Usar mi Vitamix para hacer mis brebajes mañaneros es lo máximo, porque muele todo y lo deja suave y sin grumos, después de usar una de estas Vitamix jamás podrás volver a una licuadora normal.
Etiqueta: dieta
KETO y el Alcohol
Muchas de ustedes me han preguntado cómo sobrevivir a las fiestas y a la presión social de tomar durante ellas. Acá les doy mis consejos para que puedan pasarla bien sin salirse de la dieta.
Pero antes, les aclaro el alcohol no ayuda a adelgazar. Cuanto más alcohol tomes, más se puede retrasar la pérdida de peso, puesto que el cuerpo quema el alcohol antes que cualquier otra cosa.
Evita las bebidas preparadas como cocteles o la cerveza
En resumen, el vino tiene muchos menos carbohidratos que la cerveza, así que la mayoría de la gente que comemos bajo en carbohidratos tomamos vino. Los licores como el whisky y el vodka no tienen carbohidratos, pero debes tener cuidado con las bebidas dulces, pueden contener cantidades enormes de azúcar.
Bullet Proof Coffee
Bullet Proof Coffee
Tiempo de Prep.
Tiempo de Cocción
Total
Autor: Vanessa Hernández
Rinde: 2
Ingredientes
- 250 ml de café expreso
- ¼ a ½ taza de leche de almendras
- 1 cda de cocoa sin azúcar
- ¼ cdta pimienta cayena
- 1 pizca de pimienta negra
- 1 cda de cúrcuma
- ½ cda de canela
- ½ cda de cardamomo
- 1 pizca de sal rosada
- 1 cda de aceite de coco
- 1 cda de mct oil
- 2 cdas de semillas de hemp
- 1 cda de proteína vegetal
- Endulzante al gusto (monk fruit)
Instrucciones
- Coloca todos los ingredientes en tu Vitamix y licua en la función de Smoothie.
- Hazlo en los vasos to go y disfruta tu bullet proof coffee donde quieras.
BROWNIES SALUDABLES
BROWNIES SALUDABLES
Keto & Gluten free
BROWNIES SALUDABLES
Tiempo de Prep.
Tiempo de Cocción
Total
Autor: Vanessa Hernández
Rinde: 9
Ingredientes
- ½ taza de ghee o mantequilla clarificada
- ¼ taza de chocolate 70%
- 2 huevos
- 3 cdas de fruto del monje
- ¾ taza de harina de almendras
- ¼ taza de cocoa
- ¼ taza de leche de almendras
- Nueces al gusto
Instrucciones
- Pre calentar el horno a 170ºC.
- En un bol combinar la mantequilla junto con el chocolate.
- Seguidamente añadir los huevos.
- Incorpora todos los ingredientes liquidos.
- Ahora añade todos los ingredientes secos y mezcla bien.
- En este punto puedes agregar nueces o chispas de chocolate sin azúcar.
- Vierte la mezcla en un molde de hornear de 20 x 20 cm.
- Hornea de 15 a 20 min.
- Corta en 9 porciones.
Nutrition Facts
Serving Size 1
Servings Per Container 9
Amount Per Serving
Calories 171
Calories from Fat 0
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 1mg
0%
Total Carbohydrate 4.4g
1%
Dietary Fiber 21.8g
87%
Sugars 0g
Protein 21.8g
44%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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