KETO

El estilo de alimentación keto, con sus bajos índices de carbohidratos y alto en grasas, funciona al restringir la ingesta de carbohidratos y cambiar la fuente de combustible de tu cuerpo de glucosa a grasa (¡a través de las cetonas producidas naturalmente por tu cuerpo!).

Quiero presentarte esta una nueva sección del blog llamada ‘Keto’; donde hablare de varios temas relacionados con la dieta keto, te compartiré recetas exclusivas, consejos profesionales, experiencias.

Ahora, a mis 36 años, después de iniciar mi estilo de alimentación Keto,  estoy en la mejor forma de mi vida (más sana, con mas energía y más mamacita). El tipo de forma que te hace querer pellizcarte para validar lo que estás experimentando es en realidad la vida real.  Hace poco estaba muy deprimida, son sobre peso y enferma, entonces decidí tomar las riendas y hacer un cambio drástico.

Inicie este tipo de alimentación como método para bajar de peso, pero resulto tan beneficioso para mi cuerpo que lo he tomado como mi estilo de vida. Ya no cuento las calorías. Me sumerjo en mi tocino o en mis frascos de mantequilla de almendras sin culpa, ya no tengo antojos, puedo estar haciendo pasteles todo el día sin ganas de comer nada, puedo hacer ayunos de hasta 20 horas, sin morir de hambre.

Pero seamos sinceros, la dieta keto todavía es desconocida; con las investigaciones aún muy limitadas (¡pero en crecimiento!), la mayoría de la información es anecdótica (que no necesariamente es algo malo) por eso te comparto la mía.

Recibo mensajes a diario de ustedes, con muchas dudas sobre mi cambio, mi dieta y también sobre sus historias de cómo las inspire con mi proceso a cambiar sus habitos y cómo la dieta keto ha ayudado a mejorar sus vidas.

Llevar una vida baja en carbohidratos puede parecer difícil al principio, pero no podría ser más fácil una vez aprendas el paso a paso y lo hagas parte de tu vida.

Me acompaña siempre mi nutriologa de cabecera

Disclaimer 

Vanessa Hernández y Chokolatpimienta.com estamos comprometidos, a que todo lo que comparte en este portal esta hecho con amor y con la mejor de las intenciones y compasión para que puedas alcanzar tus metas e inspirar a otros. Creemos en la salud, la confianza y la energía para todos a través del poder curativo de los alimentos completos y nutritivos. Esto es simplemente un blog de opinión. La información contenida en este blog es simplemente la opinión de un individuo. La investigación y la información cubiertas en este blog están abiertas al dominio público para su discusión y de ninguna manera infringen o rompen los límites de la ley en ningún país. Soy entusiasta keto, no soy doctora en nutrición, ni médico, pero estoy asesorada por la Nutriologa Paola Castillos. No me hago responsable, ni expresamente, ni de manera implícita o indirecta, ni reclamo ninguna responsabilidad por ningún problema emocional o físico que pueda surgir directa o indirectamente al leer este blog o mis redes sociales.

Algunas precauciones antes de tomar cualquier plan/ guía o recetario

Para seguir cualquiera de mis guías, primero debes someterte a un examen de salud para descartar cualquier condición medica o contraindicación para su salud o medicamentos con este estilo de vida y/o cambio que vaya a hacer.
No tome ninguno de mis programas/guías, si sufre cualquier etapa de alguna enfermedad renal o cualquier problema o afección preexistente de hígado, páncreas, riñón o estomago.
No se embarque en cambios de alimentación sin supervisión médica, si actualmente tiene problemas como diabetes tipo 1 u otras enfermedades graves. Puede no ser apropiado si tiene diabetes tipo 2, sin embargo, requerirá la supervisión de un médico.

Las recomendaciones, publicaciones y programas de este sitio web no son recomendables para llevar a cabo por menores de 18 años. Los cambios de alimentación pueden no ser apropiados o seguros para personas embarazadas, que amamantan o que tienen diabetes gestacional. Pueden no ser apropiados para cualquier persona que sufre o se recupera de un trastorno alimentario.

Al comprar alguno de los programas/cursos o guías usted esta aceptando estos términos y condiciones, ademas de afirmar que no tiene ninguna de las condiciones médicas anteriores, ni ninguna condición medica y que está procediendo bajo su propia responsabilidad, con la aprobación de su médico.
Si está considerando cualquiera de los estilos de vida, alimentación y hábitos tratados en este sitio web y sus productos, es importante hablar con su médico o endocrinólogo, especialmente si tiene algún tipo de condición médica, para desarrollar un estilo de alimentación diferente al actual.

LOS USUARIOS DEBERAN SIEMPRE CONSULTAR A UN PRACTICANTE DE SALUD CUALIFICADO (EN SU PAIS) ANTES DE COMENZAR CUALQUIER NUEVA DIETA O RUTINA DE EJERCICIOS, O PROGRAMA, GUIA, ETC.

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CADA CUERPO ES DISTINTO

Cada cuerpo, ADN, organismo, situación de vida e historial de salud son distintos por lo que es imposible saber qué resultados exactos vas a obtener con cualquiera de los programas o guías de este sitio. Todos han sido creados con la intensión de MEJORAR LA SALUD Y BIENESTAR a la gran mayoría de las personas. Esto se demuestra en el gran número de personas que han tomado los programas y consejos de este sitio y reportan beneficios.

Nuestros programas o guías no te garantizan un resultado CONCRETO si no que existen para EDUCARTE y mostrarte lo que necesitas saber y hacer para llevar a cabo un cambio de estilo de alimentación, vida y hábitos más saludables con tu interés y trabajo personales a largo plazo.

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